今回は健康及び体力に自信がない自分でも行えそうな体力作り動画を見つけたので紹介致します。 お布団ベッドぐらいのスペースがあればOK！ 近所迷惑になるような騒音も出さないので、ワンルームマンションや団地などにお住まいの方も安心して行えますよ。 短…