身体の凹凸(メリハリ)がなくて悩んでいる方、下腹・腰まわりのお肉が気になっている方(ダイエット中の方) 尿漏れ対策にもなって、実践も結構手軽…体力があまり無い自分にとって魅力的だと感じました！ 説明も大変分かりやすく短時間で行えるので、普段身体を…