ウエスト(腰)に効く簡単なトレーニング(運動苦手でもOK)
※リンクの関係で縮小URLサービスを使用することがあります。
サイト表示されるまでお時間頂戴します…ご容赦下さい。
身体の凹凸(メリハリ)がなくて悩んでいる方、下腹・腰まわりのお肉が気になっている方(ダイエット中の方)
尿漏れ対策にもなって、実践も結構手軽…体力があまり無い自分にとって魅力的だと感じました！
説明も大変分かりやすく短時間で行えるので、普段身体を動かさない方もすぐ実践できるのではないでしょうか？
投稿者さんも面白いので、是非ご覧になって下さい↓
座ったままウエスト細く凹む！運動嫌いな人向け！【尿漏れ解消】
https://youtu.be/4IBJe3zY81o
