2021-10-02から1日間の記事一覧

初心者向け筋トレ&有酸素運動動画を紹介

体力のない自分でも、その時のコンディションで調整しながら行える筋トレ&有酸素運動です。自分は体力作り目的ですが、ダイエット目的の方やリハビリ中の方にも良いかもしれません。動画内で行っている方々のように、明るく楽しくやっていきたいですね！【…