ゆる～い筋トレ！体力がない・病み上がり・超初心者向け❁

健康及び体力にあまり自信のない自分でも続けられそうな筋トレを見つけました！
初心者向けと言われる筋トレ・エクササイズを見ていると、これ本当に初心者向け？？？と感じるものけっこうありますよね。
きつそうだなぁ…と感じる内容だとどうしても長く続けられないので、本当に自分向けのレベルかじっくり検証する必要があるのですが…
こちらの動画は自分のような人間でも気軽に行えそうでした！
体力&健康に自信がない方、病後でまだ本調子じゃない方、筋トレのイメージをチェンジさせたい方などなど…
どんな感じか是非試してみて下さい↓

腹筋背筋の筋トレ☆体力ない人も安全に筋力アップ
https://7r6.com/6omTNRL
筋トレはいつしたらいいのか迷う方もおられるようですが、寝る前以外ならいつやっても良いと思います。
夜の筋トレはあまりよろしくないそう…寝る前はストレッチやヨガでゆったり身体を整えましょう！